Tout ce que vous devez savoir sur les deux faces de la pièce Jiujitsu Brésilien.

Le Jiu Jitsu brésilien a parcouru un long chemin depuis qu’il a été adapté du Jiu Jitsu japonais traditionnel au Brésil. À ses débuts, le jiu jitsu se pratiquait uniquement en gi ou « kimono », ce qui a d’abord dérouté les spectateurs brésiliens habitués à voir des sports de combat avec des combattants torse nu.

Le Jujitsu Brésilien ayant désormais gagné sa place comme l’un des arts martiaux les plus populaires au sein des MMA, le jiu jitsu sans gi, le grappling, autrement appelé « nogi », a également gagné en popularité. Le Jujitsu Brésilien, c’est quand les deux combattants portent des kimonos en coton qu’ils peuvent saisir pour s’aider à se soumettre ou à se contrôler. En nogi, les deux combattants portent des rashguards et des shorts, qu’ils ne peuvent pas saisir pendant un match.

La question du gi vs nogi est un débat féroce dans la communauté Jujitsu Brésilien, et il n’y a pas de réponse unique pour savoir ce qui est le mieux. Selon des experts comme John Danaher, les meilleurs athlètes de Jiu Jitsu devraient être efficaces à la fois en gi et en no gi. Il affirme qu’en fin de compte, le Jiu Jitsu consiste à contrôler l’adversaire et non ses vêtements, et le gi et le no gi peuvent chacun avoir des avantages uniques.

Dans certains cas toutefois, le Nogi pourrait être plus pertinent. Par exemple pour ceux qui apprennent le Jujitsu Brésilien uniquement pour le MMA, ou ceux qui visent à participer uniquement à des compétitions de grappling.

Quelle est la différence entre le Gi et le Nogi jiu jitsu ?

Comment le changement de vêtements affecte-t-il le style du jiu jitsu ?

Lorsque vous pratiquez le jiu jitsu dans un gi, vous pourrez saisir et utiliser à la fois votre gi et celui de votre adversaire, y compris le col, le revers, le pantalon et les manches dans vos techniques, voire même la ceinture.

En nogi, aucune de ces prises de vêtements n’existe et vous n’êtes pas autorisé à saisir les vêtements de votre adversaire. Au lieu d’utiliser des vêtements pour contrôler et soumettre votre adversaire, vous utiliserez des mécanismes corporels et des techniques comme les crochets et l’équilibre. Alors, comment cela change-t-il réellement le style et le rythme d’un combat de jiu jitsu régulier ?

John Danaher, l’un des instructeurs de Jujitsu Brésilien les plus respectés au monde, a déclaré en 2016 que le gi est utile pour développer des compétences défensives, et le Nogi est utile pour développer des compétences offensives. Il a dit qu’il y a trois façons principales dont le gi ne change pas le jiu jitsu :

• Il y a moins de friction en nogi. Un gi crée beaucoup de friction lorsqu’il est porté, surtout lorsqu’il est mouillé de sueur. Cela a pour effet de ralentir les matchs, et vous oblige à attendre la bonne opportunité puis à aborder tour à tour chaque obstacle vers votre objectif. Cela signifie que le combat ressemble moins à une course et que la vitesse physique ne dépasse pas la tactique. La friction rend également plus difficile l’utilisation de la vitesse et de la force pour compenser le manque de technique lors du port d’un gi.
• Il y a également moins de saisies en no gi. Un gi a un col épais, des revers, des manches et des jambes de pantalon que vous pouvez saisir pour aider à contrôler votre adversaire. Selon Danaher, la formation en no gi oblige les pratiquants de JJB à améliorer les aspects techniques de crochets et des soumissions car ils ne peuvent pas compter sur les saisies et la friction du gi pour faire le travail à leur place. Au lieu de cela, ils doivent utiliser leur positionnement corporel pour aider à immobiliser leurs adversaires lorsqu’ils essaient de les soumettre.
• Il est plus difficile de soumettre en Nogi. La veste du kimono oblige les pratiquants à protéger leur cou de nombreux étranglements, elle présente donc des avantages pour les débutants qui apprennent l’importance de la défense. Une fois la veste en gi retirée, il y a moins d’options d’étranglement et celles qui restent en no gi sont moins efficaces qu’en gi.

Cela alimente le point de vue de Danaher selon lequel la formation en grappling est bonne pour développer vos capacités offensives car votre compétence en soumissions doit être meilleure pour arriver à soumettre quelqu’un malgré le manque d’options en soumissions, le manque de possibilités d’immobilisations et la vitesse engendrée par la transpiration.

Compétitions Jujitsu Brésilien Gi vs no gi : y a-t-il des différences de règles entre le gi et le no gi jiu jitsu ?

Comme mentionné ci-dessus, la principale différence de règle entre un match de compétition gi et no gi est qu’en gi, les vêtements peuvent être tenus et utilisés dans des limites raisonnables, et en Nogi, les vêtements ne peuvent être tenus. De nombreuses opportunités de compétitions sont disponibles pour les deux styles.

L’un des plus grands organisateurs de compétitions de Jujitsu Brésilien dans le monde est la Fédération internationale brésilienne de Jiu Jitsu (IBJJF). La plupart des compétitions IBJJF proposent des catégories Gi et Nogi, donc il n’y a généralement pas de pénurie de concurrents dans les deux styles. Il en va de même pour d’autres grandes organisations de compétition comme Grappling Industries ou le Sobreviver. L’IBJJF organise également des championnats du monde annuels en Gi et Nogi.

Il existe également d’autres organisations qui organisent des événements Nogi. Le plus connu d’entre eux est l’Abu Dhabi Combat Club (ADCC) qui a été lancé par le cheikh Tahnoon Bin Zayed Al Nahyan. Les championnats du monde de combat de soumission ADCC ont lieu chaque année.

Les organisations et les compétitions peuvent avoir des différences de règles clés qui encouragent certaines techniques par rapport à d’autres. Par exemple, l’ADCC n’interdit pas les clé de talon comme le fait l’ensemble de règles IBJJF, ce qui signifie que ces soumissions de leg lock ont prospéré dans les compétitions de style no gi comme l’ADCC.

Est-ce que le gi ou nogi est mieux pour les débutants ?

Qui du gi ou nogi est-il meilleur pour l’autodéfense ?

Est-ce que le gi ou pas de gi est meilleur pour le MMA ?

Avantages et inconvénients

Avantages et inconvénients du Gi

Avantages

Des balayages et des soumissions supplémentaires sont disponibles en Gi
Le gi peut aider à développer de meilleures compétences défensives car les frictions et les prises accrues rendent la tâche plus difficile
De nombreux clubs de jjb offrent plus de cours de gi que de cours de nogi chaque semaine

Inconvénients

Un gros grip en gi peut être utilisée pour compenser les techniques de soumission bâclées

Avantages et inconvénients du NoGi

Avantages

le grappling peut développer des compétences offensives plus fortes car l’absence de grip et de prise vous oblige à développer de meilleures compétences de positionnement du corps

Plus pertinent pour la formation MMA

Inconvénients

Développe moins les compétences défensives que dans le gi

Peu de clubs proposent uniquement du nogi